Cuando corremos o hacemos cualquier actividad física intensa, nuestros huesos y articulaciones sufren las consecuencias del impacto contra el suelo, algo que afecta tanto la salud como el rendimiento. Conocer la biomecánica del pie es clave a la hora de elegir zapatillas para evitar lesiones y optimizar el ejercicio. Para ello, es clave aprender cuáles son los distintos tipos de pisada , cómo identificar la tuya y qué calzado es el apropiado para cada caso.
Si el exterior de las suelas presenta un desgaste en forma de S desde el talón hasta la puntera, es bastante probable que tu pisada sea neutra. Sí es así, te doy mi más sincera enhorabuena porque dispones de un amplio catálogo de zapatillas para correr. En dicho caso de lo que tienes que acordarte es de jubilar ese par de zapatillas cuando el dibujo comience a borrarse.
La pronación es la rotación del pie hacia el interior en el instante en el que éste entra en contacto con el suelo a la hora de correr o caminar. Forma parte del movimiento natural y ayuda a amortiguar el impacto de cada zancada. Se trata de un mecanismo de amortiguación que actúa junto con la flexión de la rodilla. La pronación es un movimiento fisiológico siempre y cuando no sea excesiva. En función de cada persona, la rotación del pie puede ser menor o mayor. Una pronación excesiva debe ser corregida.
La pisada pronadora se produce cuando la rotación del pie es excesiva. En esta ocasión, el peso de tu cuerpo tiende a transferirse a la cara interna del pie, provocando un contacto entre el suelo y el interior de la zapatilla, en lugar de los metatarsos. Esto deriva en un desequilibrio, haciendo que el pie rote hacia el interior para recuperar parte de la estabilidad perdida.
La pisada supinadora es el tipo de pisada contraria a la pisada pronadora. En la supinación tu peso es sostenido sobre el lateral de la zapatilla en el momento de apoyar el pie, afectando a la eficiencia de la pisada.
El impacto del pie contra el suelo provoca una vibración mayor que afecta a la parte superior de tus piernas. Los runners con pisada supinadora son más propensos a padecer lesiones y fracturas debido al impacto de su pisada. La supinación además reduce la capacidad natural del pie de absorber impactos.
Los corredores con pisada supinadora son fáciles de distinguir porque en sus zapatillas se puede ver como el desgaste está en la zona exterior.
Es importante que para conocer perfectamente este elemento, visites a un podólogo deportivo; es por esto que en ortomec contamos con podólogos profesionales para un análisis de pisada profesional.
Nuestros podólogos harán un estudio biomecánico para conocer el desplazamientos del centro de presiones, evolución del centro de presiones durante la dinámica del paso, tiempos de vuelo, tiempos de apoyo, posibles dismetrías, desplazamientos angulares y velocidades, así mismo con toda esta información sabremos qué tipo de pisada tienes y que plantillas son las recomendadas.
El análisis computarizado de la pisada. Se trata de un examen para apoyo en el diagnóstico de las alteraciones de la marcha en todo tipo de paciente, especialmente en los casos de fascitis plantar, pie diabético, metatarsalgias, pie plano etc.
El ciclo de la marcha humana es muy complejo, por lo tanto la comprensión del mismo y sus desviaciones no se logran adecuadamente en una consulta convencional en el consultorio. Un análisis computarizado del comportamiento del pie permite detectar las zonas de mayor apoyo, relación del tiempo de apoyo y presión, trayectoria del centro de gravedad y una cantidad de variables útiles al ortopedista al momento de prescribir plantillas para su paciente.
Nuestras plantillas ortopédicas no son genéricas ni dependen de su número de calzado, como se venden en el mercado o cualquier zapatería. Nosotros le ofrecemos un estudio completo de sus pies, examinando sus presiones plantares, la posición de sus pies en movimiento y estáticos, para posteriormente diseñarle plantillas personalizadas según las características de su pisada.
Visítenos y camine con salud y comodidad de la mano de los mejores.
- Plantillas para pisada pronadora
- Plantillas para pisada Neutra
- Plantillas para pisada Supinadora
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